مدت دوره: ۸ ساعت

تعارض بین کار و زندگی مسئله اغلب افراد، سازمان­ ها و جوامع است و شدت و ضعف آن با سطح پیشرفت فناوری و توسعه یافتگی، ارزش­ های فرهنگی و اجتماعی، سیاست ­ها و برنامه­ های سازمان­ ها و دولت ­ها و ویژگی­ های فردی ارتباط دارد. دوره آموزشی تعادل کار و زندگی به مجموعه ­ای از آموزش­ ها و مهارت­ هایی گفته می ­شود که هدفشان کمک به افراد برای ایجاد تعادل و هماهنگی بهتر بین زندگی شخصی و حرف ه­ای است. این دوره­ ها به شرکت ­کنندگان کمک می ­کنند تا مهارت­ های لازم برای مدیریت زمان، کاهش استرس، تعیین اهداف و حفظ سلامت روانی و جسمی خود را در محیط کار و زندگی روزمره توسعه دهند.

اهداف دوره:

بهبود کیفیت زندگی، افزایش بهره­ وری، کاهش استرس، تعیین اهداف و برنامه­ ریزی، بهبود روابط شخصی و اجتماعی، سلامت جسمی و روانی، تعادل بین کار و زندگی.